覚醒度

  1. 最近「マイクロトラウマ」という言葉をよく聞きますが・・・

    トラウマって特別なことではないんですよ!トラウマは大小さまざまですが、誰にでも起こりうる、いや、起こっていることだと思います。

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  2. 何気ない会話の中での観察トレーニング

    「観察」トレーニング手芸教室の先生をやっている友人の生徒さんに誘われてですね。自分とはまったく異なるコミュニティーの方々とのお食事会に参加しました。心理、カウンセリング、コーチングとかに縁のない感じの人たちのお話を聞いていると、うん。やっぱりあるある。

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自分の時間を増やすには

すぐにできるマインドフルネス

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